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風邪対策

年を重ねるにつれ寒さへの耐性が下がっている気がする今日この頃。
炬燵で下半身だけ温めるのに物足りなさを感じ…エアコンをつけました。
エアコン嫌いのこの私が!なんという心境の変化!!
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エアコンは嫌いでもガスストーブは愛用していますが(笑)

食事も温かいものがメインです。"ぐぅたら鍋"なんてその代表例ですね。
少しでも風邪を抑え込もうと思い、きざみねぎをがっつり入れました。
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昨年末に寝込んだせいで今も体力不足が否めませんので
できる限りの対策を講じて寒さを乗り切ろうと思います。

ああ…若い時は気合で乗り切れていたんだけどなぁ…悲しいーー;

三日とろろとお年賀の菓子

年末年始休の最終日。
食生活としてはいちばんまともかもしれない…

◆三日とろろ
月見とろろうどんにしました。胃に優しい♪
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◆お菓子の重箱を開けました。
入っていたのはクッキー数種類に最中、チョコがけの栗まんじゅう、
焼メレンゲに抹茶のパウンドケーキ。数日かけて食す予定です^^
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◆き~んこ~ん、ク~ル~ス~♪
…長崎県民ネタ、かな。ケンミンは間違いなく歌えると思います^^;
阪急うめだ本店の諸国銘菓コーナーでなぜか福袋が販売されていたので
懐かしくて思わず手を出してしまいました。
個人的にはクルス=しょうが味ですが、今はいろんな味が出ているのね。
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クルスとは何ぞや?とお思いの方へ。
だいぶ乱暴な説明になりますが…堅焼きの四角いゴーフルみたいなお菓子です。
小さい頃は「甘いのにしょうが味」というのがちょっと苦手でした。
見た目は普通に甘そうなクッキーですからね~騙された感があったのかも^^;
"ゆうこう"は柑橘で柚子とザボンの自然交配種です。爽やかな味わいですよん♪

今日は箱根駅伝TV観戦後に職場へ行ってきました。
明日の仕事始めを前に杖なしで通勤できるかどうか確認したかったのです。
まだまだ杖が必要だという結論に至りましたが。
足を庇って姿勢が崩れるし、アップダウンに対応しきれていませんでした。
そろそろ階段を使ってみたいと思っていましたが、手摺が無いと難しいです。
とりあえず上りだけでも頑張ってみようかな。

さて。明日に備えてそろそろ寝よう。。。

戻るスピードはなぜか速い。

28日、29日のお昼ご飯。見ての通りのハイカロリー。
このところ体重がじわじわアップしています。
先月の不調を考えると「戻った」と言うべきかもですがーー;
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28日は仕事帰りに別部署の同僚と"お疲れ様会"をしたため
翌朝の体重は前日比+1.5㎏。とんでもなく跳ね上がっていました。
今朝は若干下がりましたが…オバチャンのドカ食い…怖い==;

さて、今年も残すところあと1日。
今更ですが…年賀状の準備を完全に失念していました。
だって、年賀状の臨時販売所が今年は全く見当たらないんだもの。
買うタイミングを完全に見失っちゃったんだ~!←言い訳。

というわけで…
新年を迎えてから準備します。。。寝よ。

「待て」

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エコバッグをワンちゃんカバーに収納して無造作に置いたならば
なんだか可愛らしい感じになっていたので思わず撮ってしまった。。。

暑い時期は職場の昼食に冷たい麺類を選んでしまうことが多いのですが
(※夏の手弁当は避けています。痛みそうで怖いーー;)
昼休みになる頃には冷房で身体が冷え切って温かいものを欲するという。
出社時にコンビニで調達するとその時の気分で選んでしまうので
たまに失敗したな…と思います。食べたいものが変わっちゃうこともあるし。
だからといって太陽がガンガン照り付ける真昼には出たくない!←我儘。

…あれ?エコバッグの話をしていたのよね…まあいいか。。。

寝よ。

メロンパン

本日の朝ごはん。
ご当地ネタとしてテレビ番組等で何度か紹介されたこともありますが
神戸ではこの形がメロンパンなんだよね…メロンというよりカカオ豆?^^;
クリームが挟まっているのがデフォルトらしい…←あまり食べないので知らない。
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全国的に"メロンパン"と呼ばれている丸型・クッキー生地のパンは
サンライズという名称で販売されています。
レモン風味のものが販売されていたので両方買っちゃいました。
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サンライズは上部のクッキー生地にレモン果汁か皮が入っていたのかな?
メロンパンはクリームがレモン風味。どちらも爽やかで美味しかったです^^

メロンパンを食べたのって何年振りだろう…?
軽い食感の割にカロリーが高いので何となく避けてしまうんですよね…
食パンやテーブルロール系はよく食べているんですが。
ちなみにぶどうパンは無条件で買っちゃいます。小さい頃からの大好物♪

…閑話休題。

メロンパンに野菜炒め、バナナとミニトマト、牛乳を食した結果
朝から摂取カロリーが凄いことになってしまいました。。。
パン食でのカロリー調整…難しいよ~ーー;

明日は職場の方からいただいた水菜でヘルシーにいきますっ!

○○もおだてりゃ木に登ると言いますが

ビールやポテチで栄養素が摂れたと褒めてくれる健康アプリ…(謎)
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ちなみに最近は毎日のように「有酸素運動をしましょう」と言われます。
アプリは私が怪我していることを知りませんので仕方ないですが
そういう情報も反映できたらいいよな~と思う今日この頃。。。
その前に食物アレルギーに対応してほしいかな。
「魚介類を摂取しろ」は無理です。下手すりゃ命に関わる!==;

急に気温が下がりました。昨日までの不調はこれのせいか…ーー;
明日は月末の土曜日ですがお休み。とりあえず病院へ行きます。。。

炬燵の魔物に憑りつかれる前に布団へ移動しよう…

ふはは。

完全攻略まであと少し。1,600Kcal一気食いは流石にね^^;
購入したのが25日の夜だってことを考えると良いペースかも。
…体重が地味~に増えているんだよね…ふふふふふ…
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箱に「4」の表記があったので直径12センチくらいだったんですね。
もっと大きいと思っていた…クリームのデコレーションが凄いのかーー;
ケーキで甘々になってしまった口の中をリセットすべく
コンビニで調達した豚しゃぶ鍋なる汁物をいただきました。
…順番が逆のような気もしますが…気にしないでください(笑)
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割とお野菜も入っていました。くずきりの"にゅるり"には驚いたけど。
もやしを追加したかったですが、さすがに買置きしませんしね…残念。

ちなみに本日食べたケーキ(画像くらいの大きさでした)とこのお鍋、
どちらもカロリーは320Kcalくらいではないかと。

この見ための差ってどうよ?
そして両方とも食べた私って一体…(汗)

ふはははは。歩くぞっ!!!

肉。

本日の昼ごはん。豚しゃぶサラダは元々食べるつもりでした。
が…どん兵衛肉うどんはうっかり当たって床に落としてしまったため
責任を取って購入した結果でございます。。。
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ちなみに本日の朝ごはんはチキンカツサンド。
でもって夕飯にメンチカツを食しております…とことん肉(笑)

明日の体重測定が大変楽しみでございまする。

ある日の朝ごはん

なんとなくポテトな気分だったもので^^;
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スミッコにちらっと写っていますが…2個食べました(笑)
ソーセージも添えればよかったかな?
となると「泡の出る麦茶」も欲しくなるなぁ。。。
仕事前に引っかけてテンションアゲアゲ~♪(※もちろんダメです!)

たまにこういう食べ方をしてしまいます。
たまねぎを2個炒めただけとか、ボウル一杯のキャベツ千切りだけとか。
体が欲しているから…というのが理由…多分に手抜きもあるけど^^;

が。
そろそろ肉が恋しい… それもうんと美味しいヤツ!

明日こそはスーパーに寄って食材を調達します!!!

気紛れサンドイッチ

たまにやります。
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適当に具材を用意し、食べる直前の気分でサンドしてしまうという。
手巻寿司のサンドイッチバージョンといったところでしょうか?
パン1枚の面積が広いので1個(2枚1組)しか食べられませんけどね^^;
半分にカットして2種類作ることもあります。

この日は割と定番な組み合わせでしたが、マスタードたっぷり(笑)
パンをトーストするかしないかもその時の気分次第^^;
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さて、明日はどんな組み合わせになることやら。。。

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