カロリー警報

先週、寝込んでいた時の出来事。

ごはんを作る気ないし、食欲もないし、でも食べなきゃ体を維持できないし。
というわけで宅配ピザを注文しました。
スマホでパパっと手配できるしキャッシュレス決済で便利なのよね…

一応、ハーフ＆ハーフにして野菜と肉を入れてバランスも考えましたよ。
もちろん2食分です。一気食いは無理！

結果。
総カロリーが高すぎて心臓ばっくんばっくん。のたうちまわりました。

…アメリカではピザは野菜らしいですが…ありえないわ。。。
（理由は「トマトソースだから」らしい。あんなに薄っぺらいのにーー；）

今日、8日ぶりに外に出たら季節が完全に切り替わっていました。
全体的にコートが厚手だし暗い色だし、ダウンを着ている人もちらほら。
来週、お天気が良かったら炬燵布団を干そう。。。

カップヌードル小エビ抜き

抜いてもダメな時はダメなんですけどね…ちなみに現在、体中が痒い＝＝；

当然ながら「食べない」がベストだし買うこともありませんが、
セブン・イレブンのレシートに割引クーポンがくっ付いていたので
勿体ないから…と使ったんですよね～←貧乏性＾＾；

アレルギー反応が出るから避けているのに、
たまに食べたくなるのは何故だろう？天邪鬼な性格のせいかしら？？
久しぶりに目まで痒くなってしまったのでしばらく自重しよう。。。

夏ごはん

鶏キムチ丼にうどんつゆをぶっかけていただく冷たいクッパ風。
良いではないか♪

ちなみに…本日の朝食は冷たいお茶漬けでした。
夏はやっぱりサラッといただくものを好むらしい…

いっそ、素麺を茹でて持って行こうか＾＾；

食欲といえば公園のトマト。。。食べごろではないか～！！！

…寝よ。

改めて「自由」という言葉を噛みしめる…

あまがさきキューズモールの2Fデッキで映画後＆映画前にお昼ご飯。
MOVIXあまがさきが入っている4Fフロアのレストラン街は閉鎖されていたので
1F食品売り場の某ファストフード店（画像で一目瞭然＾＾；）で昼食を調達。
雨が降っていたせいか人影はまばらでした。ラッキー♪

映画館…めっちゃ込んでいましたよ～＝＝；

映画が大衆娯楽であることを改めて認識しました。。。
この程度の混雑なら日曜日としては普通かもしれません。
でも…コロナ禍の今はちょっと身構えてしまうーー；

本日観たのはシン・エヴァンゲリオン劇場版3.0+1.01、
そして機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイの2本。
明日は仕事帰りに大阪ステーションシネマでヤマトを鑑賞予定です。
…座席購入済みなので予定もへったくれもないんですが（笑）

ハサウェイのパンフレット2種類、どちらも売切れていましたので
明日購入したいけど…あるかなぁ？

久しぶりの人込みに気疲れしたので寝ます。。。
映画の感想はまた明日。

肉。

本日の昼ごはん。豚しゃぶサラダは元々食べるつもりでした。
が…どん兵衛肉うどんはうっかり当たって床に落としてしまったため
責任を取って購入した結果でございます。。。

ちなみに本日の朝ごはんはチキンカツサンド。
でもって夕飯にメンチカツを食しております…とことん肉（笑）

明日の体重測定が大変楽しみでございまする。

カロリーダイナマイト！

だけどぺろりと平らげてしまった…

映画の合間にとんかつ和幸さんでお昼ご飯。
「みをつくし料理帖」を観終えて出てきた時には14時を回っていて
お腹が空ききっていたんです…
なにしろ「みをつくし～」は食事シーンが多いし（食事処だから…－－；）、
美味しそうな料理がたくさん出てくるんだもん。お腹空いちゃうよっ！！！
なのに映画館のフードメニューは再び販売中止になっちゃうんだもん…
（多分ですが、鬼滅の刃対応で座席数の制限を解いたせいだと思う）

だからって80gのロースかつを2枚とか。明らかに食べ過ぎ＝＝；
カロリーを調べたところ、成人女性1日分の摂取量に近かった…
歩いて往復して良かった～！！！←そういう問題ではない。

◆

18時前に映画を観終えてロビーに出たところ
入場を待つ観客が列をなして凄いことになっていました。
グッズ売り場も並びましたよ…パンフ買うだけなのにーー；

鬼滅の刃、恐るべき集客力！
…て、私も明日、入場者の列に加わるんですが＾＾；
原作もテレビアニメも知らないまま、突然の劇場版鑑賞です。
はてさて、どういう感想が出てきますやら？？？

今日のごはんデータ

一応、健康アプリ的にはセーフゾーンらしいです。
「きのこと海藻を食べろ」と言われましたけど。

ただ…思ったことがひとつ。
この手のアプリって

健康面でとりあえず問題なく生活している人が利用するのが前提

なんだろうな～と。。。
まあ、この手のアプリはたくさん出ていますので
アレルギーや機能障害などの情報を加味してくれるものが
あるのかもしれませんが。
（このアプリは職場の福利厚生の一環なので選べませんでした…）

ちなみにこのアプリ、食事にポテチを入れても怒らないどころか
「カリウムが摂れましたね！」と称賛してくれます（謎）
面白コメントは今後もたくさん出てきそうなのでちょっと楽しみ＾＾

とりえあず健康アプリの分析を参考にしつつ
熱中症対策として塩分を多めに摂取するなどして続けましょ…
毎日「塩分過多です！」と警告を受けるのもまた楽し♪←マゾ。

本日の朝ごはん。

…朝のメニューとは思えないなぁ＾＾；

昨日食べきれなかった牛さんをトッピングした炒飯♪
付け合わせのポテサラはパックもの、トマトは頂きものです。
朝からこれを完食できる私…めっさ健康ですな＾＾；

◆

梅雨明けと同時に夏のまばゆい日差しから支配を受けるようになり  
さすがの私も今日はエアコンを稼働させました。30℃設定だけど。
只今の室温は…うん。暑いね。

外は涼しい風が吹いていて心地良いです。
つまり…建物自体が熱を帯びているということですね～－－；
大半のご家庭が閉め切っているせいかめっちゃ静かな夜。
叶う事なら外で寝たい。。。

近くの公園にテントでも張るか？持っていないけど。←そういう問題？

夏の朝食

…昼も夜もほぼ同じな気がするけどーー；
茹でて水に晒した蕎麦の上にトマトと胡瓜をのせただけ。
いつもながら夏になると冷たい麺類を食べる頻度が爆上がりします。
冷たいものを欲するし、調理時間も極力短くしたいしね＾＾；

混ぜ混ぜするとこんな感じ。
麺つゆが無かったので白だしをかけました（作るという選択肢はない…）。

ん～…甘さが欲しかったかもーー；
トマトがもっと甘かったらよいアクセントになっていたかも？
もしくは…やはり麺つゆを作るべきだったか。。。

よし。今日は外出ついでに麺つゆを買ってこよう！←作る気なし（2度目）。

元気飯。

私の場合はジャンキーな食べ物が回復の源であることが多いようなので
健康面で疑問がありますけどね…＾＾；

それはさておき。今日の晩御飯はこちらっ！

モダン焼♪
もしかしなくても自宅で作ったのは初めて…かも？？？
（モダン焼はなぜか「外でいただく」感覚でした）
具材はキャベツと紅しょうがのみ。
生地が軽かったので焼きそば入りでもサクッと完食できました。
とはいえ量が多かったのは明らか。
ただいま胃袋の中で大暴れしております（笑）

仕事帰りに高匠さんで食パンを購入したので明日の朝はパン。
お弁当はサンドイッチの予定…寝る前に具材の下拵えをしておこう＾＾

◆

最近、今まで以上に薄めに味を付けるよう心掛けるようになりました。
健康面への配慮が一番の理由ですが、コロナ対策とも…
味覚や嗅覚の異常に気付くよう、舌のセンサーを敏感にしておかないと。
嗅覚についてはマスクの匂いがするかどうかで判断しています。
（※洗浄にハンドソープを使っているので残り香を確認）

帰宅時したら風呂場に直行、衣類はコンディション問わず即洗濯かご行き。
コート類は室内に入れずに玄関で管理し、週1ペースで洗っています。
通勤バッグと靴は1種類に固定。
良い塩梅にくたびれているので終息まで使い切って新調するんだ！

GWはお籠り決定なので部屋の模様替えでもしよう…
掃除と換気ができるし運動にもなるから健康的に過ごせそう♪＾＾

まだまだ足りないでしょうが、可能な限りの対策を講じようと思います。
ストレスは簡単に溜まってしまうけど「今できること・できないこと」に
考えを巡らせて自分なりのルールを作り実行すると気が紛れます。
ついでに「コロナが終息した時にやりたいこと」をリストアップ！
理屈っぽい私にはこういう考えかたが性に合うのでしょう…

うん。できそうな気がする！←自己暗示（笑）