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すいか

1/8個で398円(税別)…
高い!と思いつつ、1個買っても持て余すしな~と妥協。高いけど。←2度言う。

水分補給を兼ねて朝食時に半分(=1/16個)食べました。
食べすぎかな?スイカって案外お腹に収まるのよね…私だけかな^^;
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今日も暑くなりそうですが…出掛けてくるかぁ…お米買わなきゃーー;

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木漏れ日を遮断

だって暑いんだ…==;
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通院ついでに 先日UPした塩分チャージアイス の話をしたところ
「カロリーの過剰摂取には気を付けるように!」と心配されました。

やっぱりアイスの実サイズで出してくれないかなぁ。。。
摂取量を調整できるとありがたい…
とりあえず適当にカットしてタッパーにぶち込んでおこう。
(アイスバー1本はちょっと多い気がするんだ…--;)

ねぎ焼きな気分だったんだいっ!

というわけで…仕事帰りにErinさんで晩御飯。
ネギと牛すじ煮込み増し増し~のボリューム満点なコを作ってもらいました。

ボリューム増しと言ってもネギのおかげであっさりしているし
ソースレス(レモン果汁のみ)なのでペロッと完食できちゃいます^^
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20190730_184025おまけでいただいたミニトマトのピクルスが美味しかった♪
湯剥きした後、漬け込み液に漬けるだけと手順は簡単ですが
トマトの味が濃いのでめっちゃ美味しいんです!
漬け込み液も鷹の爪が入っていたりとパンチがありました。

久しぶりにアルコールを飲んだせいか、帰宅するなりダウン。。。
部屋が暑かったせいもあります。
もちろんエアコンでしっかり冷やしました。23時現在の室温は32℃♪
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帰宅して1リットル近く水分を摂取しましたが、まだまだ飲み足りない…
飲酒後ですしね~積極的に摂取しないと!
もう1回水シャワーを浴びてさっぱりしてから寝ることにします。

しかし。。。暑いわぁ。。。==;
皆様も熱中症にはくれぐれもお気を付けて!

塩分チャージアイス

毎年のように熱中症でぶっ倒れるので常備することにしました。
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43ml×10本入。1本あたりのカロリーは40Kcal…結構あるのね^^;
カバヤ食品とオハヨー乳業ってグループ会社なんだ…いつの間に?

それはさておき。

カバヤの「塩分チャージタブレッツ」を若干濃くしたような味です。
スポーツドリンク感が強いのかもしれません。
小さめサイズですが、味の濃さのせいか食べきるのがちょっと辛かった…
(ちなみに私には2/3くらいの量がちょうどよさそうでした)
アイスバーではなく1口サイズで摂取量が調整できると嬉しいな~
既存の商品で例えるなら「アイスの実」的なものがありがたい。。。
個包装でも纏め入れでもいいからさ…メーカーさん、検討よろしくです!

季節を問わず体調を崩した時ってアイスを口にしたくなるのよね…
今回の喉不調時も氷菓やバニラアイスをコンビニで調達しました。
全部で6個買ったんですが…瞬殺だったような^^;

咳が徐々に収まり酷い状況からようやく脱したものの、喉の調子はイマイチ。
アイスを補充しておこう…

ローズマリー

職場の方から朝摘みのフレッシュなものをいただきました♪
早速、ローズマリーウォーターで堪能…ああ、幸せ^^
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ローズマリーウォーターを冷蔵庫に4リットルほど仕込みました。
明日からしばらく真夏日になりそうなので水分補給は必須!!       
"若返りのハーブ"の効能を思う存分堪能させていただきます^^

簾、はじめました。

明日は夏日になりそうだしね…
帰宅したら室温30℃!な~んて状況はさすがに嫌だもの。
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簾の影を見るだけで涼しさを感じます…

さて、明日はお仕事。
ちゃんと届いていてくれよ…請求書たち!!!

神戸の夕暮れ

何となく撮影。。。
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     ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
 
仕事帰りに神戸元町通商店街の夏の恒例行事・夜市へ行ってまいりました。
知り合いが鉄道模型のお店のお手伝いをしているので冷やかしに♪
Nゲージの運転ができるとあり、ちっちゃなお客さんで大繁盛でした^^
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しかしまあ。。。
改めて思いましたが、私…人込みはダメだわ==;
 
そういえば今日は新暦の7月24日…コレは日付を合わせての飾りつけかな?
地蔵盆…関西に引っ越すまで馴染みが無かった行事です…
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今日も最高気温は37℃を超えたようで…
22時過ぎの室温は35℃台。ちなみに今朝の室温は31.7℃でした。
相変わらず暑い部屋です…さすがに命の危険を感じ始めました==;
 
 
今夜はエアコンつけっぱ~で寝ることにします…
寒くなったら消せばいいしね♪ ←間違いなく途中で消す。

なんか、楽しいの。

毎日の室温チェックが。
楽しまなきゃやってらんない!ってのもあると思いますが^^;
 
ちなみに昨日、帰宅直後の室温は38℃越えでした。
1時間ちょっと後は換気効果で少し下がっていましたけど…それでも暑い!
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今朝は…ああ。すでに30℃越えじゃないか…
「冷え切る前に朝を迎えた」のが正しいのかなーー;
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今日も暑かったですが、エアコンを使わず窓を全開に。
空気が流れていると多少は室温の上昇が抑えられるようですね。
ピーク時(18時頃)は36℃あった室温も22時にはこの通り~
エアコンなしで乗り切ったぞ! ←でも旦那から怒られるんだ…--;
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水分補給はこまめに行っていますが、塩分も気を付けないと…
酢の物も積極的に摂取しないとな~
 
 
今年も暑い夏になりそう…頑張って乗り切りましょ。

今日から3連休~♪
というわけで、昨日は久しぶりに外飲みしてきました^^
 
まずは勝鬨さんへ。
アテは暑い季節の定番おかず、ゴーヤチャンプル。
が…
実は先日の夜とこの日の昼(お弁当)もゴーヤチャンプルを食した私…
マイブームというわけではないんですが、何となく?(笑)
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1時間ほどで切り上げて19時半頃に帰宅し、お次はご近所のErinさんへ。
こちらでは夏野菜をふんだんに使ったラタトゥイユを^^
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メインはとんぺい焼。
ソースかポン酢を選択できたので、物珍しさからポン酢をチョイス。
サッパリとした味わいでした。
でも、ソースもやっぱり捨てがたい…両方食べちゃいたいかも^^
(注:ソースVer.はお隣さんが注文されたものです!)
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こちらも1時間程度で切り上げ。
お腹がいっぱいになったのと、久しぶりに飲んでフラフラになったので…
帰宅してシャワーを浴びたところで活動停止。
23時くらいまで居間でひっくり返っていましたーー;
 
ちなみに本日は通院と外出予定だったのですが、眩暈が酷くて断念。
暑くて外に出る気が失せたのもありますけどね^^;
 
お出掛けしない分、洗濯と掃除をちょっとだけ頑張りました。
…眩暈のせいで何度も中断しましたがーー;
室温は35.9℃が本日の最高点。周囲のお宅は窓を閉め切っていました。
ずっとエアコン漬けとか…逆に風邪ひかない?^^;
(ちなみに旦那からは「エアコンを使え!」と言われています…--;)
 
     ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
 
夕方になって涼しい風が入り始めました。
まだ夏本番というわけではないんですね…十分暑いけど==;
エアコンを使うかどうかは気温・室温の下がり具合によるかな~
20時までに30℃を下回らなかったら問答無用でエアコンの出番です。
ま、ほぼ確実にエアコンのスイッチを入れることになるでしょうがーー;
 
なんだか年々暑くなっていますね…
日本列島をまるごとクーラーボックスに入れてくれんかな==;

大台。

こりゃあ… 室内に居ても熱中症になっちゃうわなーー;
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21:30の時点で35℃台だったため、現在エアコンを入れています。
正直に言うと35℃でも割と平気なんですが、
旦那をはじめ周囲から「感覚がずれている」と怒られたので
おそらく体内の温度センサーが壊れているんでしょうね~ーー;
 
そろそろ32℃を割りそうだし、おねむタイムになってきたので
スイッチを切って窓からの涼しい風を取り込みながら寝ようと思います…
 
◆おまけ画像◆
電線の防護管(多分)が西日に反射していました。
まだまだ日差しは強いようですね…--;
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