タグアーカイブ: 熱中症対策

そういえば理科の実験は苦手だったんだ…

基本的に感覚で動いちゃう人間なので、地味な検証には向いていないかも。
と言いつつ、ルールが確立しているものは大好きという。
経理事務や契約に関する業務に就いているのがその証拠ですわな~

それは置いといて。

「なんとなく」思いついて始めた今回の検証。
上手くいっているのかいないのか自分でもよく分かりませんが
とりあえず共有させていただきます。

取り出したるは~北見ハッカ通商さんのハッカ油スプレー。
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ミントの香りがとても良いのですが、結構濃いのと"ウリ坊"的スプレーゆえ
マスクに直接吹きかけると目や鼻に強烈なダメージを与えるという--;

そこで…マスクを収納するケース内に吹きかけることにしました。
2,3回噴射し、ティッシュなどで伸ばします。
使ったティシュもケース内部に放置して芳香剤的にしちゃう!^^
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1週間ほど試してみて、そこそこ効果が期待できることが判りました。
とりあえずハッカの香りはほぼ確実に付けられるようです。
が、清涼感については感じる時と感じない時の落差が凄くてーー;
吹きかけた量や放置した時間で変わってくるのかもしれませんが
「清涼感を感じた時」の状況がまちまち過ぎてちょっと混乱中。。。

まあ。。。もう少し様子を見てみることにします。

ところで。
このハッカ油は入浴剤代わりとしても使えますが
入れすぎるととんでもない目に遭うことが判りました…
41℃設定のお湯が冷水に感じられるほどの威力でしたものーー;
最初は背中が冷たいと思ったのですが、次第に体全体に広がっていき
ついには肩や足にじわじわ~っと冷水がまとわりつくような感じに。。。

内腿とかお腹周りに冷たさを感じなかったのは何故?
…という疑問も湧きましたけど==;

なんか悔しかったので全身で"冷たい"が感じられるように頑張ります!←そこ?

靴屋さんのマスク、味チェン。

神戸ストロングメンさんプロデュースのマスクに夏Ver.が出ました!
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4月から販売されているマスクは通気性こそ良いのですが、
体から湧き出す汗の放出には限界があるらしく。
気温の上昇と共に汗で蒸れ蒸れ~で大変なことになっていたのです==;
だけどこの形と使い勝手の良さがとても気に入っていたので手放せず。
悶々としていたところに「ひんやり冷感タイプを出すよ~」の告知…

飛びつきますよね?サクッと注文しちゃうよね??(笑)

とりあえず3枚入を3セット購入しました。
汗だくになりやすい通勤時と出社直後はこのマスクを使う予定です。
体温が上昇する昼食後もこのマスクを着けたほうがいいかな?

それにしても…
マスクは冬場に風邪対策を兼ねた防寒目的で着けていたようなものなのに
冷感を求める日が来るとは思わなんだ==;
既にマスク着用による熱中症を心配する声が相次いでいますので
これまで以上に水分補給を意識するなどして気を付けないと。

只今時刻は22時20分。室温は…29℃!(滝汗)
とうとう就寝時の熱中症にも警戒が必要になってしまいました。
暑いの苦手なのにな~--;
ちょっと喉が渇いているので水分を摂ってから布団に移動しよう…

皆様もお気を付けて。

すいか

1/8個で398円(税別)…
高い!と思いつつ、1個買っても持て余すしな~と妥協。高いけど。←2度言う。

水分補給を兼ねて朝食時に半分(=1/16個)食べました。
食べすぎかな?スイカって案外お腹に収まるのよね…私だけかな^^;
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今日も暑くなりそうですが…出掛けてくるかぁ…お米買わなきゃーー;

木漏れ日を遮断

だって暑いんだ…==;
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通院ついでに 先日UPした塩分チャージアイス の話をしたところ
「カロリーの過剰摂取には気を付けるように!」と心配されました。

やっぱりアイスの実サイズで出してくれないかなぁ。。。
摂取量を調整できるとありがたい…
とりあえず適当にカットしてタッパーにぶち込んでおこう。
(アイスバー1本はちょっと多い気がするんだ…--;)

ねぎ焼きな気分だったんだいっ!

というわけで…仕事帰りにErinさんで晩御飯。
ネギと牛すじ煮込み増し増し~のボリューム満点なコを作ってもらいました。

ボリューム増しと言ってもネギのおかげであっさりしているし
ソースレス(レモン果汁のみ)なのでペロッと完食できちゃいます^^
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20190730_184025おまけでいただいたミニトマトのピクルスが美味しかった♪
湯剥きした後、漬け込み液に漬けるだけと手順は簡単ですが
トマトの味が濃いのでめっちゃ美味しいんです!
漬け込み液も鷹の爪が入っていたりとパンチがありました。

久しぶりにアルコールを飲んだせいか、帰宅するなりダウン。。。
部屋が暑かったせいもあります。
もちろんエアコンでしっかり冷やしました。23時現在の室温は32℃♪
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帰宅して1リットル近く水分を摂取しましたが、まだまだ飲み足りない…
飲酒後ですしね~積極的に摂取しないと!
もう1回水シャワーを浴びてさっぱりしてから寝ることにします。

しかし。。。暑いわぁ。。。==;
皆様も熱中症にはくれぐれもお気を付けて!

塩分チャージアイス

毎年のように熱中症でぶっ倒れるので常備することにしました。
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43ml×10本入。1本あたりのカロリーは40Kcal…結構あるのね^^;
カバヤ食品とオハヨー乳業ってグループ会社なんだ…いつの間に?

それはさておき。

カバヤの「塩分チャージタブレッツ」を若干濃くしたような味です。
スポーツドリンク感が強いのかもしれません。
小さめサイズですが、味の濃さのせいか食べきるのがちょっと辛かった…
(ちなみに私には2/3くらいの量がちょうどよさそうでした)
アイスバーではなく1口サイズで摂取量が調整できると嬉しいな~
既存の商品で例えるなら「アイスの実」的なものがありがたい。。。
個包装でも纏め入れでもいいからさ…メーカーさん、検討よろしくです!

季節を問わず体調を崩した時ってアイスを口にしたくなるのよね…
今回の喉不調時も氷菓やバニラアイスをコンビニで調達しました。
全部で6個買ったんですが…瞬殺だったような^^;

咳が徐々に収まり酷い状況からようやく脱したものの、喉の調子はイマイチ。
アイスを補充しておこう…

ローズマリー

職場の方から朝摘みのフレッシュなものをいただきました♪
早速、ローズマリーウォーターで堪能…ああ、幸せ^^
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ローズマリーウォーターを冷蔵庫に4リットルほど仕込みました。
明日からしばらく真夏日になりそうなので水分補給は必須!!       
"若返りのハーブ"の効能を思う存分堪能させていただきます^^

簾、はじめました。

明日は夏日になりそうだしね…
帰宅したら室温30℃!な~んて状況はさすがに嫌だもの。
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簾の影を見るだけで涼しさを感じます…

さて、明日はお仕事。
ちゃんと届いていてくれよ…請求書たち!!!

神戸の夕暮れ

何となく撮影。。。
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     ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
 
仕事帰りに神戸元町通商店街の夏の恒例行事・夜市へ行ってまいりました。
知り合いが鉄道模型のお店のお手伝いをしているので冷やかしに♪
Nゲージの運転ができるとあり、ちっちゃなお客さんで大繁盛でした^^
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しかしまあ。。。
改めて思いましたが、私…人込みはダメだわ==;
 
そういえば今日は新暦の7月24日…コレは日付を合わせての飾りつけかな?
地蔵盆…関西に引っ越すまで馴染みが無かった行事です…
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今日も最高気温は37℃を超えたようで…
22時過ぎの室温は35℃台。ちなみに今朝の室温は31.7℃でした。
相変わらず暑い部屋です…さすがに命の危険を感じ始めました==;
 
 
今夜はエアコンつけっぱ~で寝ることにします…
寒くなったら消せばいいしね♪ ←間違いなく途中で消す。

なんか、楽しいの。

毎日の室温チェックが。
楽しまなきゃやってらんない!ってのもあると思いますが^^;
 
ちなみに昨日、帰宅直後の室温は38℃越えでした。
1時間ちょっと後は換気効果で少し下がっていましたけど…それでも暑い!
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今朝は…ああ。すでに30℃越えじゃないか…
「冷え切る前に朝を迎えた」のが正しいのかなーー;
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今日も暑かったですが、エアコンを使わず窓を全開に。
空気が流れていると多少は室温の上昇が抑えられるようですね。
ピーク時(18時頃)は36℃あった室温も22時にはこの通り~
エアコンなしで乗り切ったぞ! ←でも旦那から怒られるんだ…--;
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水分補給はこまめに行っていますが、塩分も気を付けないと…
酢の物も積極的に摂取しないとな~
 
 
今年も暑い夏になりそう…頑張って乗り切りましょ。
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