タグアーカイブ: 体調管理

「そろそろ、そういうお年頃ですから」

お医者様から言われてしまいました。
「そろそろ」って…慰めにしても言葉のチョイスが微妙すぎる。。。==;
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先週、ぎっくり腰のような酷い痛みに襲われまして。
1週間経っても痛みが引かないので整形外科へ行ってまいりました。
レントゲン撮影などあれこれ調べていただいた結果は

椎 間 板 ヘ ル ニ ア

…でございました。。。(泣)
とりあえず痛み止めと湿布で2週間ほど様子をみることに。
腰への負荷を軽減するためのコルセット装着も指示されてしまった…

ふふふ。。。変身ベルトでまた1歩大人になったぜ!!!←壊れた。

腰に負荷がかからない姿勢や動作を心掛けないとな…
とりあえず体重を減らす努力をしよう。。。==;

書き初め

いつも利用する駅に展示されていました。
私も小学生の時に冬休みの宿題で提出させられていたなぁ…←お習字嫌い--;
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ところで…書き初めの題材は自由選択だったのかな?

若いうちから食生活に関心を持つのは良い心掛けだと思いますが  
小学生が選ぶ単語としてはちょっと…いや、だいぶ気になるというか…   
ご家族で食餌療法をされている方がいらっしゃるのかな。

そう簡単にはいかない…

昨日は酷い眩暈を起こしてやむなく仕事を休みました。
原因はおそらく急激な気圧の低下でしょう。

それなりに仕事が溜まっていましたが出社は難しい。
でも影響は最低限にとどめたい。
ということで、本格的に月次決算に突入する前の体調管理として
思い切って休むことにしました。
おかげで今日はどうにか出勤できました…午前中はグロッキーでしたけど==;
(会話が聞こえない、電話のベルが耳に刺さる、吐き気しまくり)

メニエール病持ちの宿命とはいえ、こうも弱い自分が嫌になります。

そもそもメニエール病の発症要因は精神面にあることが多いと言われています。
私の場合は元職場での心身の疲労が原因で発症した…と思います。
実際、今の職場に転職してからは薬がほぼ不要となるまでに改善しました。
が…4年前に就任した元上司からハラスメントとしか思えない理不尽な扱いを
受けたことで以前より悪化した…という経緯があります。   
元上司が目の前から消えた途端に病欠の頻度が激減したのがその証拠。

一度壊れてしまったものはなかなか修復できないものですね。
身体も、信頼関係も。

それでも今の職場で仕事を続けると決めた以上、戦うしかありません。
ゆえに自分の身を守るためのことなら努力を惜しまない。  
職場では業務をそつなくこなし、成果を上げ、味方を作る。
一方で理不尽に感じたことは事細かに記録し、しかるべき対応を取る。

どう転んでも苦難の道ですが、所詮「楽な人生」なんてないですからね…
時々、自分はマゾヒズム的嗜好があるのかと思っちゃいますけど^^;

…寝よ。

神戸をぶらぶら。

いつものように三ノ宮駅から地下通路で大丸方面へ。
途中、見慣れぬ壁画(というべき?)に目が行きました。いつ変わったんだろう?

金魚を従えた神戸タータン柄パンダのアルカイックスマイル…
涼しげで良いですな…季節は冬に向かっておりますが。※全体像はこちら ⇒ 20191109_110142
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知人がメリケンパークで開催されているイベントで仕事をしていると聞き
冷やかしに行ってまいりました^^
だって…イベント名は「兵庫カーライフフェスタ2019」。
車の運転免許を持っていない私にはほぼ無縁な場所なんですもの^^;
(自動二輪は持っています…メニエール病につき現在乗っていませんが)

トラックの運転席で記念撮影したり運転シミュレータを楽しんだりと
免許を持っていなくても楽しめました。
まあ…体験コーナーはどこもだいたい占拠されていましたけど^^;
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三菱自動車の4WD体験試乗コーナーはド迫力でした。
が…10年以上前に横浜でも似たような感じのことをしていた気が。。。

楽しめそうと思いつつ、場違いな感じは否めず…ーー;
知人にも無事会えたのでとっとと退散~☆
JAFの勧誘を受けて「免許持っていません」と言うの、結構恥ずかしかった。。。

次なる目的地は新開地土曜マルシェ。
今回はいつものメンバーが私用や別イベントへ参加するなど不在。
ワイヤーアート作家のふうかさんが1人寂しく出店されていました。
今回は天然石ペンダントではなくサンキャッチャーをGet~☆
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お昼ご飯も新開地で。
はっちゃんの台所様のランチプレートをいただきました。
メインは和牛ハンバーグ、小皿に好きなおかずを盛り付けるというスタイル。
気が付いたらお野菜攻めになっていました…美味しそうなんだもん^^;
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神戸元町通商店街の北播磨おいしんぼ館で新米を購入する予定でしたが
会場内で販売されているブースがあったので2㎏900円で購入^^
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神戸へ行く前に病院へ行き、診察ついでにインフルエンザの予防接種。
今年は既に流行の兆しがあるということで、いつもより早めに受けました。
急に寒くなり、職場でも体調を崩す人がちらほら出始めたので
タイミングとしては良かったのかもな。。。
私の場合、まず風邪を引かないようにしなきゃいけませんが。
情けないことに常習犯ですしね…==;

というわけで。寝るぞ!←単に眠いだけ。。。

寒くなったので

長袖パジャマを引っ張り出しました。
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今朝も寒さで目が覚めました…
と言っても掛け布団を蹴り倒していたせいですが(笑)←寝相最悪。
室温を見て納得。外は20℃を切っていたようですね==;
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今夜も冷え込みそう==;
既にインフルエンザが流行の兆しを見せているようですので
体調管理をしっかりしないと。

皆様もどうぞお気を付けて。

飲み比べてみた。

先日、某密林から大量購入したドクターペッパーチェリー。
ノーマルVer.とどのくらい味が違うのか確認してみました。
このために1本残しておいたのだよ…ふふふ…←こういう事だけマメなヤツ。
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チェリーは赤みがかった色、ノーマルはコーラの色に似ているかな?
テーブルに写った色を見ていただくと分かりやすいと思います。
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チェリーの後でノーマルを飲んだところ、味が消し飛んじゃいました…
やっぱりチェリーの方が甘い…かな?
そして軽い。さっぱりしているのかな…サラサラと飲みやすいです。
しかし…
ノーマルも十分甘いと思うんだけど…チェリーってどんだけ甘いの?^^;

口直しに食べていたのはポテトチップス。
炭酸2本(700ml)とポテチ1袋が本日の晩御飯でございました←ヲイ。
だって~ お腹いっぱいになっちゃたんだもの^^;
夕飯にする予定だった餃子は明日の晩御飯だな。

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今日は帰宅したら室温が大台1歩手前でございました==;
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本日もエアコン稼働。
21時頃に31℃台になったのでスイッチを切りましたがすぐ"回復"。
現在は32.1℃で落ち着いているようです。1時間くらい変わらないし(笑)

開け放った窓からご近所の室外機の音が聞こえます。
人の声はないですね…皆さん、エアコンを使っているんだなぁ…

私も寝苦しさを感じたらエアコンをつけよう。。。
明日も月次決算で大忙しなのでとっとと寝ます!

…仕事帰りに映画にでも行こうかな~?ファーストデイだし。

朝が一番暑かったかも。

本日午前7時頃、三重県南部に台風6号が上陸。
京阪神地区は時折雨が降っているものの、意外なほど穏やかです。
午後になり次第に空が明るくなってきました。

ただいまの室温は29.4℃。
過ごしやすい…とまでは言いませんが汗ばむほどでもなく、
窓辺で読書するには良いかな?という感じです。
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今朝は暑さで目が覚めました。その時の室温は30.6℃…
そりゃ目も覚めるわな==;;;
雨戸を開けて風通しを良くしたところ、室温はぐんぐん低下。
9時を回ったあたりで再び上昇し、正午頃には30.2℃に達したのですが…
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雨が降り始めたのをきっかけに再び室温は低下。
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15時現在、雨は上がっていて空もだいぶ明るくなりましたので
日差しが出たら再び室温の変動があるかもしれませんが…
この程度なら過ごしやすいかな。
…地味に湿度が上がっているのが気になりますけどねーー;

明け方、暑さで目を覚ますことが多くなりました。
今夜は朝まで爆睡できると良いなぁ。。。

苦手だけどエアコンの出番かな…体調管理を考えると==;

不調。。。

結局、連休中ずっと喉のイガイガは治まらなかった…==;
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休日なので掛り付けの病院はお休み。
電車やバスを乗り継がないと辿り着かない休日診療所へ行く気力もなし。
仕方がないので市販薬で間に合わせることにしました。
今日まで有効のクーポン券があったので少しだけお安く入手。

服用して1時間立ちますが…効果は…イマイチ?==;

単なる炎症か、風邪の前兆か、はたまた逆流性食道炎の悪化か。
とりあえず様子見ですかね。
今週末になっても状況が変わらなければ病院へ行こうと思います。

梅雨時の不安定な天候ゆえ、私のように変調をきたす方は多いことでしょう。
皆様もお気を付けて。

とりあえず明日に備えて寝ます。。。

富士的懐古ISM

たしかに懐かしいラインナップ…小さい頃はよく食べていた気がします。
フジパンさんだと銀チョコやぶどうパン、ヤマザキさんだとナイススティック。
メロンパンはメーカーを問わずよく買ったな(たまにクリーム入りも)。
…カロリー…あはははは。ま、当時は若かったしね!^^;
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思わずアップで写してしまったシュガーマーガリンスナック。
自宅でも簡単に作れると思うんですが…なんか買っちゃうのよね…
砂糖の絶妙な"じゃりじゃり"感がタマランのです!
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今はアレルギーに関する情報が載っているのでありがたい。。。
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最近、なぜかパンに手が伸びます。それも菓子パン系に。
疲れているのかなぁ…お仕事は落ち着いているんですけど==;

急に気温が上がり、更には入梅で蒸し暑くなってきたからなぁ…
電車や職場の冷房も地味~に負担になっているのかもしれません。
とりあえず寝て食べよう。

光の帯

あるいは雲の影…かな。
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なかなか入梅しない関西。
今週半ばに梅雨前線が上がってくるようだけど…さて、どうなることやら。
ま、梅雨入りしたかどうかなんて、人間が勝手に決めていることだしね^^;

心配なのは不安定なお天気が原因で体調を崩しやすくなっていることかな…
必要な薬は処方してもらっているので上手に活用して乗り切ります!

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