タグアーカイブ: 不眠

危険水位!

流される心配は無いとしても、うっかり足を踏み入れるリスクはありそう…
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教訓:排水溝のお掃除は念入りに。梅雨時のお約束ですな。

処方薬を出してもらうため病院に行ったのですが。
異口同音に「お久しぶりですね!」と言われてしまい面喰いました。
確かに昨年末から月数回の通院が定着していたからな…
点滴なしで1ヶ月間乗り切れたのって半年振りかもしれません。
どんだけ軟弱ーー;

このところ寝付きが悪いし浅いしでずっと寝不足気味なので
頓服としてエチゾラムを処方していただきました。
睡眠薬とまではいきませんが心を落ち着かせてくれるので。
ただね…
エチゾラムもデパスも効きすぎると稀にろれつが回らなくなるんだーー;
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昨年秋くらいから血圧が高い状態が続いています。
お年頃案件かな?と思っていたけど…もしかしたら漢方薬のせいかも?
とはいえ寝不足でも血圧は上がるので、まずは不眠解消に取り組まないとね。
それでもダメなら漢方薬に疑いを向けなければなりません。
メリスロンから切り替えて以降、体調が徐々に良くなっているんだけどな~
薬の副作用で何度か大変な目に遭っているので慎重にいかねばーー;

いろいろと危険な感じです。。。穏やかに過ごしたい!

寒い!

帰宅直後の室温…一気に下がったんですけど!?
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明日から3連休です。
例によって月末土曜日に出社する分を明日に振替えました。
このところあまり眠れていない(なぜか深夜に目を覚ましてしまう)ので
この3日間で生活リズムを整えようと思います。

しかし…なぜ起きちゃうのかな…--;
眠くてしんどいのでとりあえず寝ます。。。眠れるといいけど。

久しぶりの20℃台

微妙な感じではありますが、一応。
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室温は気温より3~4℃高いので、熱帯夜だと室温はほぼ30℃超え。
週間予報によると熱帯夜はしばらく続くようで… はぁぁぁぁ==;

2日続けて

眠れませんでした。
仕事から帰宅した直後は疲れているので寝るんです… 炬燵で(笑)
日付が変わる頃に一旦目が覚め、布団へ移動しようと思うのですが
頭がすっきりしていて全く寝付けず、
眠くなるまで読書でも…とダラダラ過ごしているうちに
夜が明けてしまうという。
今朝は5時頃に眠くなりましたが、家を出るのは7時半前。
今度は寝坊が心配で寝付けなくなっちゃって…ーー;
 
原因には心当たりがありますが、対処のしようがないと言うか…
いや、あるにはあるんですが根本的な解決にはならないし。
 
とりあえずお仕事へ行く準備をします。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あ~もう。
健康被害で訴えたい。

てんこもり

単に材料を切り過ぎただけ。
でもって、それを全部「ま、いいか~」と投入しただけさ♪ ←ヲイヲイ(笑)
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大半は野菜(それも白菜^^;)。
なので蓋をしてしばし放置しただけで嵩が減る~♪
ほ~ら、あっという間に食べ頃になった^^
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問題なのはコレを作った時間。
良い子は夜中の3時に鍋を仕込むかなぁ???ーー;
 
 
最近、ずっとこんな調子です…
炬燵では爆睡できるのに布団に移動すると何故か眠れない。
気分転換に本を読んだり、今回のように起き上がってゴソゴソすると
更に目が冴えてしまって眠気が吹き飛んでしまう。
でもやっぱり寝不足なので日中は眠気との闘いで
帰宅したら疲れと眠気で炬燵でゴロン…  
 
あああ。なんという悪循環(泣)
 
今夜は炬燵で横にならないように頑張っています。
ガスヒーターで部屋を暖め、炬燵のスイッチはオフ。
イイ感じで眠気が強まってきたので、そろそろ布団に移動しようかな^^
明日こそスッキリ目覚めで朝を迎えられるといいな…
 
 
 
…あれ?鍋の話はどこへ行った??(笑)

巣。

ぐぅたら っぷりがバレバレな1枚ですなーー;
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先週からメニエール的な眩暈・吐き気に悩まされています。
急激な天候の変化が体調を狂わせているのか、はたまたストレスか。
 
…睡眠障害の気があるのでストレスの可能性が高いですがーー;
 
土曜日に点滴を受けましたが、効果が出たのは当日だけ。
気持ち悪くて起きられず、昨日・今日と仕事を休んでしまいました。
 
日中ずっと炬燵で爆睡したためか、現時点ではだいぶ回復していますが
炬燵だと起きた時に腰が痛くて痛くて(泣)
でも、このところ布団では全然寝付けないんですよね…
布団が体に合わないのかな?今までそんなことはなかったんだけど。
それとも部屋が寒いのかなぁ。。。 ガスヒーターを出すべき?
 
 
これ以上休むと仕事に支障が出てしまうので、明日こそは仕事復帰しなきゃ。
そのためにも頑張って寝ます。。。

寝酒2

先日の梅酒もですが…健康的に、でも飲みたい…な気持ちがダダ漏れ^^;
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ハーブの恵み(養命酒酒造、200ml・アルコール度数:13%)
東洋ハーブ(…つまり、漢方ということだよね?^^;)を13種配合!
養命酒よりは軽めで甘さ控えめな感じかな~
ハーブはスパイスに抵抗のない方にはお勧めです^^
 
あ、もちろんサクッと完飲しましたとも♪
 
 
今日も定時で上がりました。
仕事が山積みなので片付けて帰りたかったのですが
このところ睡眠不足でどうにも調子が出なくて…
 
就寝時はサクッと寝落ちています。
問題なのは夜中に目が覚めてしまう事。
トイレに行きたいわけでもないし、暑くも寒くもないんですが
なぜか目が覚めてしまうのです… なんなんだ、一体==;
 
 
 
猛烈な眠気に襲われているので早めに布団に入ることにします。。。
明日は確実に残業だしね(泣) 体力を温存しとかな。
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