お医者様から言われてしまいました。
「そろそろ」って…慰めにしても言葉のチョイスが微妙すぎる。。。＝＝； 
先週、ぎっくり腰のような酷い痛みに襲われまして。
1週間経っても痛みが引かないので整形外科へ行ってまいりました。
レントゲン撮影などあれこれ調べていただいた結果は
椎 間 板 ヘ ル ニ ア
…でございました。。。（泣）
とりあえず痛み止めと湿布で2週間ほど様子をみることに。
腰への負荷を軽減するためのコルセット装着も指示されてしまった…
ふふふ。。。変身ベルトでまた1歩大人になったぜ！！！←壊れた。
腰に負荷がかからない姿勢や動作を心掛けないとな…
とりあえず体重を減らす努力をしよう。。。＝＝；
思いつくまま、気の向くまま。 
コメント
うおっと、大変ですね😅
既にご存知かとは思いますが、顔を洗ったり歯を磨く時などの中腰が特に危険なので、朝の起き抜け時や身支度時には充分お気をつけください。
くせになると厄介なので、くれぐれもお大事にですー。
いいねいいね: 1人
☆KYO様
ありがとうございます…
そうなんですよ！普段無意識に行っている動作のアレコレがことごとく腰に響くので意識付けが大変で…病院からも布団から起き上がる方法をしっかりレクチャーされました＾＾；
いいねいいね: 1人
あら～、大変でしたね…(@_@)
腰はつらいですね…(>_<)
いいねいいね: 1人
☆tabisurueiyoushi様
腰の不具合は生活にだいぶ影響しちゃいますねーー；
とりあえず腰に負荷がかからないよう頑張ります…
いいねいいね: 1人
まぁ。お大事になさってくださいませね。私も腰痛ベルト、持っています。
いいねいいね: 1人
☆photonspin様
ありがとうございます…
photonspin様も腰を痛めたことがおありでしたか…
装着すると動きが楽になりますが、結構蒸れますね。
今の季節はともかく夏場は着けたくないです～！
いいねいいね: 1人
夏に、汗でベルトが動かず、擦れて酷い傷が残っています。お気をつけください。
いいねいいね: 1人
ああ…やはり夏場の使用は厄介なようですねーー；
気候に恵まれているうちに頑張って治そうと思います。
ありがとうございます！
いいねいいね: 1人
お大事になさってくださいm(__)m
ちなみにうちの娘も変身ベルト（？）持っていますよ(;^ω^)
ヘルニアになりかけ、とのこと。（バイト先で重いモノばかり運ぶんだ）
痛いのは腰なのに、ちょっとした動作で何故響く？！ってなりますよね。
身体の筋肉は全てどこかしらと繋がっているのだとかで
その辺はうちの息子に語らせると長いです(笑)
早く軽快されますように！
いいねいいね: 1人
☆みもー様
ありがとうございます…
お嬢様もですか！私と違ってがしがし動いちゃうし、周囲からも動くものだと思われる年代だから一層注意が必要ですよ…私も学生時代にぎっくり腰になって以来、不調続きですから。今のうちに対策なさってくださいね。
本当の意味での”不調”は今のところ腰だけらしいと知って複雑ながらもホッとしました。膝や首・肩まで痛むとはさすがに思いませんものね＾＾；体とは不可思議なものです。
いいねいいね: 1人