１ヶ月近く更新していませんでした（汗）

そろそろ「駅からハイキング」本編をUPしなきゃ～！と焦っていますが

こちらは３週間以上も放置していました…

ビキニ計画は潰えたものの、まだまだ頑張ってますよ～♪

 

…最近、計測をサボっていたのがバレバレですけどね（＾＾；）

 

早速ですが、本日（９/８）までのダイエット状況をご報告させていただきます。

※前回（８/１７）との比較

　　　体　　　重：△０．４ｋｇ（開始から：△５．７ｋｇ）

　　　体脂肪率：△０．９％（開始から：△４．２％）

 

う～ん…暴飲暴食していた割には良い成績だなぁ（゜。゜；）？

今回に関しては特別な努力をしたわけでもないので、ちょっと意外な結果でした。

週一の「駅からハイキング」（平均約１０km）が功を奏しているのかな？

それとも、もしかしたら月曜日に絶食状態だったのが効いたのかも…

 

まあ。とりあえずこの状態がキープできるように頑張ります（＾＾）

 

今日のお昼ご飯は昨日に引き続きローソンの“一汁三菜”でした。

もうひとつのお弁当、“豚肉と野菜の炒め”です♪

昨日のお弁当が和食っぽかったのに対しに、こちらは洋食という感じ。

トマトスープやあんかけの炒め物などが入っていて、

どちらかというとこちらの方が好みかも～＾＾

 

ひとつ気になったのは、主菜の“豚肉と野菜の炒め物”とトマトスープの双方に

パスタが入っていたということ。

量が少ないとはいえ、ひとつの弁当に２種類のパスタ（スパゲティ、ペンネ）。

しかも主食は米粒。

 

炭水化物がちと多いんじゃないですか～？（※ジャガイモも入っています）

 

味付けはこちらの方が好みでした（濃いですけど）。

トマトスープが美味しかったです。酸味が程よく効いていました＾＾

豚肉と野菜の炒め物は、どちらかというとあんかけに近かったような？

 

栄養バランスを考慮したお弁当はあまり無いような気もしますので

こういうコンセプトはありがたいと思いました。

２種類とも、豆類や根菜類を多用していますしね＾＾

 

でも。やはり量は多かったです（オプションもありますけど…）

コンビニのミニ弁当くらいの量が丁度良いのかもなぁ…

 

 

 

やっぱり自炊頑張ろうっと。